בונק - ספורט סיבולת

ציוד

גאדגטים לשחיה
אני די משוכנע שאם יעשו סקר בין הטריאתלטים בארץ ובעולם מהו התחום הפחות.....קרא עוד >>

קסדות נג"ש
אחת המגמות הבולטות בתחרות הישראמן האחרונה.......קרא עוד >>

חליפות טריאתלון
הטריאתלון הראשון שלי היה בשנת 2008 בטריפל להבים. .....קרא עוד >>

מערכות שתיה
הטור יסקור מספר פתרונות למערכות שתיה/מתקני מים. ההתייחסות היא לגבי שתי.....קרא עוד >>

חידושים מבית Tacx
אין זמן טוב יותר לכתוב על טריינרים מאשר בזמן שיורד בחוץ מבול......קרא עוד >>

ציוד - כתבות נוספות

תחרויות

אולטרא (לפני) מרתון
בקיץ 2012 התחלתי לעבוד עם אריאל רוזנפלד אחרי הצטרפותו.......קרא עוד >>

ישראמן VS בית גוברין VS בארי
ניתוח השוואתי -שלוש תחרויות ב-3 שבועות...קרא עוד >>

היום שבו לאנס ארמסטרונג הפך להיות דומה לנו
התחלתי להתעניין בענף האופניים שנה שנתיים לפני עלייתו של לאנס לשלטון.....קרא עוד >>

Not without my toe covers –What shall I wear for the Israman?
?What shall I wear for the Israman..קרא עוד >>

האסכולה הזאת הכי נכונה
מחשבות על ההבדל בין איכות האסכולה לבין איכות ההצמדות לאסכולה.....קרא עוד >>

רק אל תגידו לי את האמת
היכולת להעריך יכולת עצמית בתחום מסויים היא אף פעם לא משימה פשוטה......קרא עוד >>

Reverse taper
Rethinking the taper concept for long distance endurance athletes ..קרא עוד >>

תחרויות - כתבות נוספות

סיקורי אירוע

בונקLive! איירונמן הוואי
שידור ישיר,פרשנות ותמונות..קרא עוד >>

עדכונים חיים ממחנה האימונים
נינה פקרמן ומתן כסיף בההכנות האחרונות לקראת אליפות העולם בהוואי.....קרא עוד >>

בונקLIVE! איירונמן רגנסבורג
מעקב אחר המשתתפים הישראלים באיירונמן רגנסבורג.....קרא עוד >>

איירונמן פרנקפורט-תמונות התחרות
..קרא עוד >>

סיקורי אירוע - כתבות נוספות

סיפורים אישיים

הופה גמבה סטייל
במאמר הזה אנסה להתמקד בתועלות שלדעתי אני מפיק מהתזונה הטבעונית.......קרא עוד >>

בחר דרגת קושי
השתתפתי בישראמן המלא בשנת 2009 הסופתית....קרא עוד >>

אולטרא מרתון- Swissalpine Davos k-78 חלק ד –התחרות
לארוז לקראת אולטרא מרתון זו בדיחה נחמדה בהשוואה לאריזת איש ברזל.....קרא עוד >>

אולטרא מרתון- Swissalpine Davos k-78 חלק ג
אימונים בחוץ, אימוני הסתגלות לגובה, ותחרויות הכנה.......קרא עוד >>

סיפורים אישיים - כתבות נוספות

תזונה

דבק 3 שניות תזונת ספורט סבולת ללא גלוטן - מזווית אישית
זה היה מתישהו בשנת 2006. גרנו באוסטרליה כבר שלוש שנים בערך והחיים היו .....קרא עוד >>

כריס מקורמיק חושף את סודות תזונת התחרות שלו
כריס מקורמיק,אלוף העולם במרחק הברזל מ- 2007 והאיש שניצח יותר מ-191 תחר.....קרא עוד >>

עקרונות תזונתיים למתאמנים לתחרויות ארוכות-חלק ב
בחלק הראשון של הכתבה סקרתי את מקורות האנרגיה במהלך פעילות ארובית ארוכה.....קרא עוד >>

עקרונות תזונתיים למתאמנים לתחרויות ארוכות-חלק א
מאמצים גופנים כדוגמת ריצות ורכיבות ארוכות, במיוחד כשהם מבוצעים ברמה תח.....קרא עוד >>

תזונה - כתבות נוספות

אספקטים מנטליים

צמתים מנטליים בתחרוית סבולת ארוכות
אחת האמירות הכי שכיחות בעולם הסבולת הינה: היא יודעת/לא יודעת להוציא מע.....קרא עוד >>

האם יש לי סיכוי להיות אלוף העולם הבא?
כשחזרתי לארץ לפני 3 שנים היית מאוד מופתע לגלות כמה תחום הסבולת התפתח ב.....קרא עוד >>

לשבור את תקרת הזכוכית שחוסמת אותנו כספורטאים-כלים מעשיים
בכתבה המבוא בנושא דנתי בהתניות שנוצרות אצלנו כספורטאים ובתקרת הזכוכית .....קרא עוד >>

מי ראה את תקרת הזכוכית שחוסמת אותו כספורטאי?
רובנו התחלנו לעסוק בספורט מסויים בתהליך דומה. בשלב הראשון נחשפנו לענף .....קרא עוד >>

אספקטים מנטליים - כתבות נוספות

המכונה(אריאל רוזנפלד):
פרק מספר 5 -מ100 מטר ל100 קילומטר - פרק שני

הרוצח השקט(ליאור זך מאור):
פרק מספר 42 -שהשמש תעבור עליי

Jack Bauer(אלכס וולפסון):
פרק מספר 11 -חום יולי אוגוסט

רצה רחוק(קרן מרץ)
פרק מספר 21 -אם אשכחך ירושלים...

ראאד סלאח(נמרוד ניסים):
פרק מספר 15 -הפלג האוסטרי

תמושי(תמי נחמיאס):
פרק מספר 13 -משמר המפרץ-סיירת דוגמניות

המכונה(אריאל רוזנפלד): פרק מספר 5 -מ100 מטר ל100 קילומטר - פרק שני

הרוצח השקט(ליאור זך מאור): פרק מספר 42 -שהשמש תעבור עליי

Jack Bauer(אלכס וולפסון): פרק מספר 11 -חום יולי אוגוסט

רצה רחוק(קרן מרץ) פרק מספר 21 -אם אשכחך ירושלים...